Ontspannen lijkt zo gewoon en gemakkelijk, maar in de praktijk blijkt dit lang niet altijd zo te zijn.
Voor veel mensen is ontspannen geen vanzelfspekendheid meer. Druk hoofd, het werk niet los kunnen laten, malen of piekeren, slecht slapen en steeds sneller vermoeid en geirriteerd raken, kunnen symptomen zijn. Het zijn voorbeelden van “kleine” klachten die chronische kunnen worden. Tijd om in aktie te komen!
In deze hectische tijd is het niet vanzelfsprekend om gemakkelijk te ontspannen.
Een drukke, verantwoordelijke baan, de combinatie werk en gezin, de eisen van “deze tijd”, kortom: alle ingrediënten om gespannen te zijn en daar last van te hebben.

Ademhaling en ontspanning hebben een directe relatie met elkaar. Daarom is er in elke les specifieke aandacht voor de adem en ontspanning. Dit met heel gerichte oefeningen die de natuurlijke ademhaling ondersteunen en herstellen. Het goed gebruiken van je ademhaling leidt direct tot een diepere bewuste ontspanning.
Stop de vicieuze cirkel van stress , spanning en klachten!

Ervaar wat een gezonde ademhaling en diepere ontspanning voor je kunnen betekenen. Denk hierbij aan een betere nachtrust, een gevoel van zelfvertrouwen
en de rust hebben om hectische situaties het hoofd te bieden.

Peter Hin
De lessen
Lestijden & tarieven
Proefles
Ademhaling
Ontspanning
Docent
Lokatie
Workshops